中醫講求『藥食同源』，秋天應該多吃性味平潤的食物，例如梨、玉竹、石斛、荸薺、百合、枸杞等...

中醫講求『藥食同源』，秋天應該多吃性味平潤的食物，例如梨、玉竹、石斛、荸薺、百合、枸杞等，可以潤心肺、養胃陰，而帶有膠質或是質地黏稠的食物也有「潤」的效用，例如山藥、蓮藕、銀耳、秋葵、海帶、菇類等都是不錯的食療方式。

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